Air Walker, uidheamachd eacarsaich cardio cleachdadh dachaigh

Is urrainn dhut àrainneachd eacarsaich aerobic dian a ghabhas atharrachadh a thoirt dhut, leigeil leat an fallas a ghluasad, eacarsaich cardiopulmonary gu h-èifeachdach agus fèithean cas, fèithean làimhe, fèithean bhoilg agus co-òrdanachadh bodhaig, buaidh caolachaidh a choileanadh agus tòiseachadh air trèanadh sgil, leasachadh buaidh na fèithe le tròcair an t-siostam nèamhach meadhanach, àrdachadh taisbeanadh cèin taobh a-staigh na buidhne fèithe agus buidheann fèithean cur-a-steach, cleachdadh ghnìomhan leithid muscle.Through eacarsaich aerobic cunbhalach thar ùine mhòr, faodaidh tu ìre àrd de chorporra is inntinn a chumail suas stàite, is urrainn dhut làn mhisneachd a thoirt dhut.